Voel ‘Ik ben’

Ik besta. Dit is van mij. Dit is dit. Oh geliefde, zelfs in zulk een oneindig weten.

Deze techniek is gebaseerd op voelen. Het helpt je om niet alleen met je hoofd te weten, maar ook tot in het diepst van je botten en met heel je hart te voelen dat je bestaat. En niet alleen dat je bestaat, maar dat dit oneindige bestaan van jou is en jij van het bestaan. Hoe meer je de grenzeloosheid van je eigen bestaan en van het bestaan zelf begint te voelen, hoe meer de hele wereld op een totaal nieuwe manier voor je tot leven komt – en je leven verandert van ellende in gelukzaligheid.
Bijvoorbeeld: Je zit in een stoel. Als je begint te voelen dat je bestaat, word je je bewust van veel dingen: de druk op de stoel, de aanraking van het fluweel, de lucht die door de kamer stroomt, het geluid dat je lichaam raakt, het bloed dat stil circuleert, het hart, de ademhaling die continu doorgaat, en een subtiel trillend gevoel van het lichaam. Omdat het lichaam een dynamiek is; het is geen statisch iets. Je trilt. Er is voortdurend een subtiele trilling en die zal doorgaan zolang je leeft. Er is trilling. Je zult je bewust worden van al deze multidimensionale dingen. En hoe meer je je bewust wordt van de vele dingen die gebeuren… Als je je op dit moment bewust wordt van alles wat er in je en buiten je gebeurt, dan is dat wat bedoeld wordt met: ik besta.

Neem een willekeurige alledaagse situatie in je leven en gebruik die om te voelen: “Ik besta. Dit is van mij. Dit is dit.” Je kunt het overal doen. Gewoon in de bus, in de trein, zittend of liggend op je bed, probeer het bestaan te voelen zoals het is; denk er niet over na. Plotseling zul je je ervan bewust worden dat je veel dingen die voortdurend met je gebeuren niet hebt opgemerkt. Je hebt je lichaam niet gevoeld. Je hebt je hand, maar je hebt die nooit gevoeld – wat die zegt en wat die je voortdurend vertelt; hoe die aanvoelt. Soms is die zwaar en verdrietig, soms is die blij en licht. Soms stroomt alles erin, soms is alles dood. Soms voel je die levend, dansend, soms alsof er geen leven in zit – bevroren, dood; aan je hangend, maar niet levend
Wanneer je het bestaan begint te voelen, komt de hele wereld op een totaal nieuwe manier tot leven voor je; je hebt het niet gekend. Dan loop je door dezelfde straat en de straat is niet meer hetzelfde, omdat je nu gegrond bent in het bestaan. Je ontmoet dezelfde vrienden, maar ze zijn niet meer hetzelfde, omdat jij anders bent. Je komt terug naar je huis en de vrouw met wie je al jaren samenleeft is niet meer dezelfde. Nu! Nu ben je je bewust van je eigen zijn, word je je bewust van het zijn van de ander.