Je mind en je lichaam zijn niet twee

Je mind en je lichaam zijn niet twee

Denk daar altijd aan. Zeg niet: fysiologisch proces en mentaal proces. Ze zijn twee delen van één geheel. Al wat je fysiologisch doet, is van invloed op de mind. Al wat je psychologisch doet, beinvloed het lichaam. Het zijn er geen twee, ze zijn één.Je kunt zeggen dat het lichaam een vaste toestand is van dezelfde energie en de mind is een vloeibare toestand van dezelfde energie! Dus het doet er niet toe wat je fysiologisch doet, je moet niet denken dat dit enkel fysiologisch is. Vraag je maar niet af hoe dat enige transformatie in de mind bevordert. Als je alcohol gebruikt, wat gebeurt er dan met je mind? Alcohol wordt in het lichaam opgenomen, niet in de mind, maar wat gebeurt er met de mind? Neem je LSD, dan gaat dat je lichaam in, niet je mind, maar wat overkomt de mind? Of wanneer je gaat vasten; vasten doet je lichaam, maar wat gebeurt er met je mind?
In Japan leren ze hun kinderen een heel eenvoudige methode om woede te beteugelen. Ze zeggen: steeds wanneer je een gevoel van woede hebt, doe niets met de woede, begin alleen maar diep adem te halen. Probeer het en je kunt niet kwaad worden. Waarom niet? Alleen omdat je diep ademhaalt, waarom kun je dan niet kwaad worden? Het wordt onmogelijk om kwaad te worden. Twee redenen, je begint diep adem te halen, maar woede heeft een bepaald ritme van ademhalen nodig. Zonder dat ritme is woede niet mogelijk. Een bijzonder ritme in ademhalen of chaotische ademhaling is nodig als woede nodig is. Begin je met diep adem te halen, dan is het voor woede onmogelijk naar buiten te komen. Als je bewust diep ademt, kan de woede zich niet uiten. Ze heeft een andere ademhaling nodig die je moet toelaten. Jij hoeft het niet te doen, de woede doet het zelf. Met diepe ademhaling kun je niet boos zijn. En ten tweede, je mind verspringt. Wanneer je woede voelt en je begint diep adem te halen, wordt je aandacht verschoven van woede naar ademhaling. Je lichaam is niet in een staat van woede en de mind heeft zijn concentratie verschoven naar iets anders. Dan is het moeilijk om woedend te zijn. Zo komt het dat de Japanners het meest beheerste volk op aarde zijn. Het is alleen maar een training vanaf de kindertijd. Het is moeilijk ergens anders het volgende incident mee te maken, maar in Japan gebeurt het zelfs vandaag de dag. Het gebeurt steeds minder en minder want Japan wordt steeds minder Japans. Het verwesterd meer en meer, en de traditionele methoden en manieren zijn bezig verloren te gaan. Maar het is gebeurd, en het gebeurt vandaag de dag nog steeds.