kies niet, blijf in het midden
Deze meditatie technieken komen uit: Het Boek der Geheimen – Osho
Suggestie: Probeer de meditatie techniek op een speelse manier gedurende een dag of drie. Voel je een klik dan kun je er dieper op ingaan.
Kies niet, blijf in het midden
Wees onbevangen, blijf in het midden – totdat.
Dit is een meditatie om te centreren en om van mind naar no-mind te gaan. De mind leeft in extremen, hij schommelt van het ene uiterste naar het andere. Als je boos bent geweest, zal de geest erop staan dat je berouw toont en besluit om ‘dat nooit meer te doen’. Deze cyclus herhaalt zich eindeloos. Als we leren om bewust te zijn en niet van het ene uiterste naar het andere te gaan – om het momentum te stoppen en in het midden te blijven – dan vinden we daar no-mind.
De mind is net als een slinger en als je elke dag observeert, zul je dit gaan begrijpen. Je besluit het ene uiterste en dan ga je naar het andere. Je bent boos; dan heb je spijt. Je besluit: “Nee, dit is genoeg. Nu zal ik nooit meer boos zijn.” Maar je ziet het uiterste niet. De mind gaat van woede naar berouw, van berouw naar woede. Blijf in het midden. Wees niet boos en heb geen berouw. Als je boos bent geweest, doe dan alsjeblieft ten minste dit: heb geen berouw. Ga niet naar het andere uiterste. Blijf in het midden.
Dit is een meditatie om te centreren en om van mind naar no-mind te gaan. De mind leeft in extremen, hij schommelt van het ene uiterste naar het andere. Als je boos bent geweest, zal de geest erop staan dat je berouw toont en besluit om ‘dat nooit meer te doen’. Deze cyclus herhaalt zich eindeloos. Als we leren om bewust te zijn en niet van het ene uiterste naar het andere te gaan – om het momentum te stoppen en in het midden te blijven – dan vinden we daar no-mind.
De mind is net als een slinger en als je elke dag observeert, zul je dit gaan begrijpen. Je besluit het ene uiterste en dan ga je naar het andere. Je bent boos; dan heb je spijt. Je besluit: “Nee, dit is genoeg. Nu zal ik nooit meer boos zijn.” Maar je ziet het uiterste niet. De mind gaat van woede naar berouw, van berouw naar woede. Blijf in het midden. Wees niet boos en heb geen berouw. Als je boos bent geweest, doe dan alsjeblieft ten minste dit: heb geen berouw. Ga niet naar het andere uiterste. Blijf in het midden.
Support
Probeer het dus. Deze sutra is voor je hele leven. Je kunt het niet af en toe beoefenen; je moet je er voortdurend bewust van zijn. Bij het doen, lopen, eten, in relaties, overal – blijf in het midden. Probeer het in ieder geval, en je zult merken dat er een zekere kalmte ontstaat, dat er rust in je komt, dat er een stil centrum in je groeit.Zelfs als het je niet lukt om precies in het midden te zijn, probeer dan toch in het midden te zijn. Gaandeweg zul je voelen wat het midden betekent. Wat er ook gebeurt – haat of liefde, woede of berouw – onthoud altijd de tegenpolen en blijf in het midden. En vroeg of laat zul je het exacte middelpunt vinden.