Mediteren in een rijdend voertuig

Deze meditatie technieken komen uit: Het Boek der Geheimen - Osho

Suggestie: Probeer de meditatie techniek op een speelse manier gedurende een dag of drie. Voel je een klik dan kun je er dieper op ingaan.

Mediteren in een rijdend voertuig

Ervaar het in een rijdend voertuig met het ritmische wiegen.
Of in een stilstaand voertuig door jezelf steeds langzamer te laten ronddraaien in onzichtbare cirkels.

Je reist in een trein… Wieg dan ritmisch mee met het voertuig dat rijdt. De wagon helt naar links maar jij verzet je tegen die beweging, want jij helt naar rechts om je evenwicht te bewaren. Zo ben je de hele weg bezig met je te verzetten. Het put je uit.
Ten eerste, bied geen weerstand, ga mee in de bewegingen, wieg mee.
Ten tweede, laat je bewegingen ritmisch zijn, in harmonie. Doe je ogen dicht, vind een ritme en breng muziek in je bewegingen. Deze ritmische beweging die geen weerstand biedt, creëert een centrum in je. Gurdjieff heeft de nodige dansen voor deze techniek ontworpen. Alle dansen die in zijn school werden uitgevoerd, kwamen neer op draaien in cirkels (whirlen). De dansers dansten in steeds kleinere cirkels totdat ze in hun centrum tot stilstand kwamen.

Support

Thuis kun je zittend op een stoel cirkels beschrijven met je bovenlichaam. Begin met een grotere cirkel, ogen gesloten, gewoon zittend en maak ze groter. Blijf rondzwaaien en maak de cirkels dan kleiner en kleiner tot je lichaam ogenschijnlijk niet meer beweegt, maar van binnen voel je nog subtiele bewegingen. Het lichaam beweegt niet meer, wel nog de mind.
Dat is het moment dat je gecentreerd raakt. Er ontstaat ruimte tussen lichaam en ziel.