Verander je focus naar de hiaten

Deze meditatie technieken komen uit: Het Boek der Geheimen – Osho

Suggestie: Probeer de meditatie techniek op een speelse manier gedurende een dag of drie. Voel je een klik dan kun je er dieper op ingaan.

Verander je focus naar de hiaten

Voor het verlangen en vóór het weten, hoe kan ik zeggen dat ik ben?
Er ontstaat een verlangen: met het verlangen ontstaat het gevoel dat ik ben. Een gedachte ontstaat: met de gedachte komt het gevoel op dat ik ben. Zoek ernaar in je eigen ervaring. Voor verlangen en voor weten is er geen ego.

Zit in stilte. Kijk naar binnen. Een gedachte komt op: je raakt geïdentificeerd met de gedachte. Een verlangen komt op: je raakt geïdentificeerd met het verlangen. In de identificatie word je het ego.
Denk dan: er is geen verlangen en er is geen kennis en geen gedachte – je kunt je nergens mee identificeren. Het ego kan niet ontstaan.
Boeddha gebruikte deze techniek en zei tegen zijn leerlingen dat ze maar één ding moesten doen: als er een gedachte opkomt, neem er dan nota van. Boeddha zei altijd dat wanneer er een gedachte opkomt, je er nota van moet nemen dat er een gedachte opkomt. Gewoon van binnen, noteer het: nu komt er een gedachte op, nu is er een gedachte opgekomen, nu is er een gedachte aan het verdwijnen. Onthoud gewoon dat nu de gedachte opkomt, nu de gedachte is opgekomen,
nu de gedachte verdwijnt, zodat je er niet mee geïdentificeerd raakt.
Het is heel mooi en heel eenvoudig.

Support

Let op een gedachte in de mind en dan zul je voelen dat er een interval is. Hoe klein ook, er is een interval. Dan komt er een andere gedachte; dan is er weer een interval. In die intervallen is er geen ik – en die intervallen zijn je ware wezen. Gedachten bewegen in de lucht. In die intervallen kun je tussen twee wolken door kijken en wordt de hemel onthuld. Overweeg. Los op in de schoonheid. En als je kunt overwegen dat er een verlangen is opgekomen en dat er een verlangen is verdwenen en dat je in het hiaat bent gebleven en dat het verlangen je niet heeft gestoord…. Het kwam, het ging. Het was er, en het is er nu niet meer, en je bent onverstoord gebleven, je bent gebleven zoals je ervoor was. Er is in jou niets veranderd. Het kwam en het ging voorbij als een schaduw. Het heeft je niet aangeraakt; je bent ongedeerd gebleven.