Deze meditatie technieken komen uit: Het Boek der Geheimen - Osho

Suggestie: Probeer de meditatie techniek op een speelse manier gedurende een dag of drie. Voel je een klik dan kun je er dieper op ingaan.

Vestig je aandacht op het derde oog - deel 1

Sluit je ogen en richt dan je beide ogen precies in het midden van de twee
wenkbrauwen. Daar zit een klier, de pijnappelklier, het derde oog.
Het functioneert niet als zodanig, je moet er werk voor doen. Doe je ogen dicht, focus
midden tussen de wenkbrauwen, richt je aandacht op dat punt, alsof je er met beide
ogen naar kijkt. Focus precies in het midden, met gesloten ogen, alsof je met je twee
ogen kijkt. Geef er totale aandacht aan.
Dit is een van de eenvoudigste methoden om aandachtig te zijn. Je kunt niet zo
gemakkelijk aandacht hebben voor enig ander deel van het lichaam. Deze klier
absorbeert de aandacht als wat dan ook. Als je er aandacht aan geeft, raken je beide
ogen gehypnotiseerd door het derde oog. Ze worden gefixeerd; ze kunnen niet
bewegen. Als je probeert aandacht te geven aan een ander deel van het lichaam is
dat moeilijk. Dit derde oog trekt de aandacht, dwingt de aandacht af; het is
magnetisch voor aandacht. Alle methoden over de hele wereld hebben het dus
gebruikt. Het is de eenvoudigste manier om aandacht te trainen.
Als deze aandacht er is, zul je voor het eerst iets vreemds ervaren. Voor het eerst zul
je gedachten voor je uit zien lopen; je zult de getuige worden. Het is net een
bioscoopscherm: gedachten lopen en jij bent getuige. Zodra je aandacht op het
derde oogcentrum is gericht, word je onmiddellijk de getuige van gedachten.

Support

Wat er ook gebeurt, probeer getuige te zijn, dan ben je geconcentreerd op je derde oog.
Je hoeft alleen maar het juiste punt te weten. Dus sluit gewoon je ogen, laat je twee ogen naar het midden bewegen en voel het punt. Wanneer je dicht bij het punt bent, zullen je ogen plotseling gefixeerd raken. Wanneer het moeilijk wordt om ze te bewegen, dan weet je dat je het juiste punt te pakken hebt.

 

Geplaatst in Meditatie van de week.