Deze meditatie technieken komen uit: Meditatie, de eerste en de laatste vrijheid – Osho

Suggestie: Probeer de meditatie techniek op een speelse manier gedurende een dag of drie. Voel je een klik dan kun je er dieper op ingaan.

 Osho Nadabrahma Meditatie

‘Nadabrahma’ betekent letterlijk ‘het geluid van Brahma’, de scheppende God.
Het is een meditatie waarbij je een uur lang ontspannen zit met gesloten ogen. Door in jezelf een zoemklank te maken en rustige in- en uitgaande bewegingen te maken met je handen, creëer je innerlijke harmonie en diepe stilte.

Support

Deze meditatie wordt ondersteund met muziek (zie Spotify of Apple music)
Deze meditatie kan elk uur van de dag gedaan worden, maar doe ze met lege maag en doe na afloop tenminste 15 minuten niets.
Voor volledige instructies: https://www.osho.com/nl/meditation/osho-active-meditations/osho-nadabrahma-meditation

 

Geplaatst in Meditatie van de week.