Deze meditatie technieken komen uit: Het Boek der Geheimen – Osho

Suggestie: Probeer de meditatie techniek op een speelse manier gedurende een dag of drie. Voel je een klik dan kun je er dieper op ingaan.

Word de helderheid van de wolkenloze hemel

In de zomer, wanneer je de hele hemel eindeloos helder ziet, ga die helderheid binnen. Mind is verwarring. Er is geen helderheid. Je kunt helder zijn, maar niet de mind. Er bestaat niet zoiets als een heldere mind. Die is er nooit geweest en zal er ook nooit zijn. Wat is mind? Een ononderbroken denkproces, een ononderbroken stoet gedachten – geassocieerd, niet- geassocieerd, relevant, irrelevant – vele multidimensionale indrukken die overal vandaan verzameld worden. Bekijk het eens op deze manier: je bewustzijn is als de hemel en je mind is als de wolken. De lucht blijft onaangetast door de wolken. Ze komen en gaan. Als je mediteert op een open, onbewolkte hemel, zul je plotseling voelen dat de mind verdwijnt, dat de mind wegvalt. Er zullen openingen zijn. Plotseling zul je je ervan bewust worden dat het is alsof de heldere hemel ook in jou is binnengedrongen. Er zullen tussenpozen zijn. In het begin zullen het slechts momenten zijn, maar zelfs die momenten transformeren. Geleidelijk aan zal de mind vertragen, zullen er grotere tussenruimtes ontstaan. Minutenlang zal er geen gedachte zijn, geen wolk. En wanneer er geen gedachte is, geen wolk, worden de buitenste hemel en het binnenste één, want alleen de gedachte is de barrière.

Support

Maar wat doe je als het geen zomer is? Als de hemel bewolkt is, niet helder, sluit dan je ogen en ga gewoon de innerlijke hemel binnen. Sluit gewoon je ogen en als je gedachten ziet, zie ze dan alsof het zwevende wolken in de lucht zijn. Wees je bewust van de achtergrond, de hemel, en wees onverschillig voor gedachten.  We zijn te veel bezig met gedachten en zijn ons nooit bewust van de leegte. De ene gedachte gaat voorbij en voordat een andere binnenkomt, is er een leemte – in die leemte is er de hemel. En wanneer er geen gedachte is, wat is er dan? De leegte is er. Dus als de hemel bewolkt is – het is geen zomertijd en de hemel is niet helder – sluit dan je ogen, richt je mind op de achtergrond, de innerlijke hemel waarin gedachten komen en gaan. Besteed niet veel aandacht aan gedachten, besteed aandacht aan de ruimte waarin ze bewegen.      

Geplaatst in Meditatie van de week.