Vul eindeloze ruimte met je lichaam van gelukzaligheid

Beschouw de hele ruimte als ware het je eigen lichaam van gelukzaligheid

Deze meditatie verbindt alleen zijn met gelukzaligheid. Het nodigt je uit om alleen te zijn in de natuur en de uitgestrekte ruimte om je heen te ervaren als je eigen lichaam van gelukzaligheid.
Fase 1:Begin met luisteren naar de geluiden van de natuur en voel de stilte in en om je heen. Doe dit buiten of maak gebruik van natuurgeluiden op cd of YouTube (zonder muziek of zang).
Natuurlijke geluiden zijn stil omdat ze niet storen. Ze zijn harmonieus. Dus denk niet dat stilte noodzakelijkerwijs geluidloosheid is. Nee, natuur geluid kan stilte zijn omdat het zo harmonieus is – het stoort je niet. Integendeel, het verdiept je stilte. Dus wanneer je de natuur intrekt, de bries die waait, de beek, de rivier, de wind of wat voor geluiden er ook zijn, ze zijn harmonieus, ze vormen een geheel. Ze zijn niet storend. Je kunt ernaar luisteren en juist dat luisteren zal je stilte verdiepen.
Fase 2: Voel dat de hele ruimte gevuld is met stilte. Ga dieper de stilte in en voel dat de hele ruimte om je heen gevuld is met stilte. Dit zal je voorbereiden op de derde fase: gelukzaligheid voelen.
– Je weet niet wat gelukzaligheid is, dus hoe kun je het je voorstellen? Het is beter om eerst te proberen te voelen dat de hele ruimte gevuld is met stilte, niet met gelukzaligheid.
– Voel dus eerst dat de hele ruimte gevuld is met stilte; voel diep dat het meer en meer stil wordt.
Fase 3: Sta toe dat de stilte zich verdiept tot een gevoel van gelukzaligheid. Laat je lichaam van gelukzaligheid zich uitbreiden en de eindeloze ruimte om je heen vullen. Wanneer je voelt dat de hemel stilte is geworden, alleen dan moet je proberen om gevuld te zijn met gelukzaligheid. Naarmate de stilte zich verdiept, zul je de eerste glimp van gelukzaligheid opvangen. Als spanning toeneemt, zul je de eerste glimp opvangen van ellende, spanning, maar naarmate de stilte zich verdiept zul je je op je gemak voelen, thuis, ontspannen, en de eerste glimp van gelukzaligheid zal tot je komen. En wanneer die glimp komt, dan kun je hem vullen, dan kun je je voorstellen dat de hele ruimte nu gevuld is met die gelukzaligheid.

Support

Er zijn zeven lichamen. Het gelukzaligheid lichaam is het laatste lichaam, dus hoe meer je naar binnen gaat, hoe meer je jezelf als gelukzalig ervaart. Het is net rond je essentiële ziel, wat het eerste lichaam van binnen naar buiten is, of het laatste lichaam van buiten naar binnen. Net rond je wezen, de essentiële ziel, is de laag van gelukzaligheid. Het wordt het gelukzaligheid lichaam genoemd
Het helpt het proces wanneer je deze techniek alleen doet zonder andere mensen om je heen. Omdat op het moment dat je
een mens ziet, zul je op je oude manier gaan reageren. Er zal onmiddellijk iets met je gebeuren. Het brengt je terug naar je oude patronen. Als je geen mensen ziet, vergeet je dat je een mens bent. En het vergeten dat je mens bent, deel uitmaakt van de samenleving, is goed. Het is goed om je te herinneren dat je gewoon bent. Je behoort tot niemand, tot geen enkele samenleving, bij een groep, bij een religie. Dit niet-horen zal nuttig zijn. Het zal dus goed zijn als je ergens alleen kunt zijn terwijl je dit doet, dit beoefent.

Dagelijkse toepassing

Wanneer je vertrouwd bent met de methode, kun je kijken hoe je de essentie ervan in je dagelijkse leven kunt integreren, de essentie ervan op te nemen in je dagelijks leven.
– Zoek momenten van alleen zijn in je leven. Sta jezelf toe om contact te maken met een positief gevoel van alleen zijn vanbinnen, en voel dan hoe het zich om je heen verspreidt.
– Voel je gelukzalig over kleine dingen van het dagelijks leven op momenten dat je alleen met jezelf bent: een zingende vogel, zonneschijn op je gezicht, of de geur van je ochtend kop koffie of thee. Verbind je alleen zijn met gelukzaligheid. Laat dit gevoel van gelukzaligheid zich uitbreiden en de ruimte om je heen vullen.