Stop!

Zodra je de impuls hebt iets te doen, stop. George Gurdjieff werkte in het Westen met deze techniek. De bron van deze oefeningen is de Vigyan Bhairav Tantra, het boek dat de bron is van alle meditatietechnieken die over de hele wereld bekend zijn. Gurdjieff zei dan tegen zijn studenten dat ze moesten gaan dansen en plotseling zei hij: ‘Stop,’ en dan moesten ze totaal stoppen, zonder enige verandering, aanpassing. Als je bewust was gestopt, was je als een stenen standbeeld geworden. Als je plotseling stopt, tijdens activiteit, dans, beweging, ontstaat een gat, de plotselinge stilstand verdeelt je in tweeën: je lichaam en jij. Het lichaam heeft de tendens te bewegen, is niet klaar voor deze plotselinge stop, heeft de impuls iets te doen, maar je bent gestopt. Er ontstaat een gat in je existentie, je voelt je lichaam als iets afstandelijks, je wordt ervan gescheiden. Voor het eerst kun je jezelf voelen, het centrum. Soms gebeurt het, je rijdt auto en vlakbij verschijnt er een andere auto en je voelt elk moment kan er een botsing zijn en plotseling stopt je mind en je ademhaling, alles stopt. Op dat moment word je naar je centrum geworpen. Veel mensen die in een boeddhahouding zitten, proberen inactief te zijn, maar die drang is een activiteit van de mind. Daarom is het zo dat velen meditatie proberen maar nooit ergens komen. Activiteit kan beoefend worden, inactiviteit niet. Doe je het, wordt het weer een activiteit. Inactiviteit kan alleen maar plotseling.

Support

Het mechanisme van deze techniek is je plotseling in de inactiviteit te werpen. Je kunt het overal in praktijk brengen. Neem je bv. een douche commandeer jezelf dan plotseling met ‘Stop.’ Adem niet en maak geen enkele beweging, dan stopt de mind ook. Blijf een moment in deze stop en je voelt dat je plotseling als een pijl bent doorgedrongen tot het centrum. Zo’n glimp is al iets wonderbaarlijks. Hij verandert je en daardoor vang je geleidelijk aan steeds meer glimpen op van je kern. Daarom moet je passiviteit niet beoefenen, pas het plotseling toe op een onverwacht moment. Je mag je er niet op voorbereiden. Je verroert geen vin. Je bent alleen maar!