OSHO Golden Light Meditation™

Dit is een eenvoudige methode om je energie te transformeren en omhoog te leiden. Het is het beste de meditatie tenminste twee keer per dag te doen, telkens twintig minuten: ’s ochtends vlak voordat je opstaat en ’s avonds vlak voor je gaat slapen. Ga gewoon liggen, net zoals je in bed ligt, op je rug. Houd je ogen dicht. Visualiseer bij elke inademing dat er stralend licht door je hoofd je lichaam binnenkomt, alsof er vlak bij je hoofd een zon is opgekomen en er gouden licht je hoofd binnenstroomt. Jij bent gewoon hol en gouden licht stroomt je lichaam in… het stroomt maar door…en door…diep…heel diep, en gaat er dan door je tenen weer uit. Terwijl je inademt, visualiseer je dit. En als je uitademt visualiseer je iets anders: duisternis komt door je tenen naar binnen – een brede, donkere rivier stroomt door je tenen naar binnen, komt omhoog en gaat er weer uit via je hoofd. Adem langzaam en diep, zodat je kunt visualiseren. Doe het heel langzaam. Nogmaals: laat bij het inademen gouden licht door je hoofd naar binnen komen, want daar ligt de Gouden Bloem te wachten. Dat gouden licht helpt je. Het maakt je hele lichaam schoon en vult je helemaal met creativiteit. Dit is mannelijke energie. Wanneer je vervolgens uitademt, laat dan duisternis, het donkerste dat je je kunt voorstellen, als een donkere nacht, als een rivier, vanuit je tenen omhoog komen – dit is vrouwelijke energie: die zal je kalmeren, je ontvankelijk maken, rust geven – en laat het dan uit je hoofd naar buiten gaan. Haal opnieuw adem en het gouden licht komt binnen.

Support

De meditatie duurt 20 minuten. De meditatie is afgelopen als je drie belletjes hoort. Minstens twee keer per dag – de beste tijd is ’s ochtends vroeg, vlak voordat je opstaat. Zodra je voelt dat je alert en wakker bent, doe je dit twintig minuten. Doe het ’s ochtends als allereerste! – sta niet op. Doe het ter plekke, meteen, onmiddellijk! Als je namelijk net uit je slaap komt ben je heel gevoelig, ontvankelijk. Wanneer je uit je slaap komt ben je heel fris en dan heeft het een diepe werking. Wanneer je net uit je slaap komt ben je minder dan ooit in je gedachten verstrikt. Vandaar dat er een paar openingen zijn waardoor de methode tot je diepste kern kan doordringen. En vroeg in de morgen, wanneer je wakker wordt en de hele aarde wakker wordt, stroomt er een grote golf van ontwakende energie over de hele wereld. Gebruik die golf; mis die kans niet. Als de zon opkomt, komen alle energieën van het bestaan op. Op dat ogenblik kun je je als vanzelf laten meedragen op de golf van opkomende energie; dan is het makkelijker. Als het avond wordt is het moeilijk, de energie valt dan terug. Dan moet je tegen de stroom vechten. ’s Ochtends drijf je met de stroom mee. De beste tijd het te gaan doen is dus ’s ochtends vroeg, onmiddellijk, net als je half wakker bent en half slaapt. En het is zo’n eenvoudig proces. Doe het twintig minuten ’s ochtends vroeg. En dan is het tweede goede tijdstip wanneer je ’s nachts weer gaat slapen.” De meditatie kan gedaan worden met zijn specifieke OSHO Golden Light Meditation muziek, die het geheel energetisch ondersteunt. 
Zie https://www.osho.com/nl/meditation/osho-active-meditations/osho-golden-light-meditation  ofApple Music.